充分的休息讓掘金隊的默里為接下來的NBA征程做好了準備
當我們得知丹佛掘金隊將于10月19日在鹽湖城開啟他們的2022-23賽季比賽時，距離明星后衛賈馬爾-默里在對陣金州勇士隊的比賽中受傷已經過去了18個多月了。
在默里賽季報銷的2021-22賽季，掘金隊在季后賽首輪被最終的冠軍勇士隊淘汰。雖然外界對默里可能的季后賽回歸充滿希望，但他承認，著眼于未來的保守做法是正確的選擇。
“這很艱難，但我只想等到我完全恢復健康，
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直到我可以忘記傷病去打比賽。我不想同時做這兩件事，尤其是在一年的比賽中最重要的時候，”他在一次澳洲之行中對ESPN說。
“缺席季后賽并讓我的膝蓋恢復健康是明智的，現在我可以在下一個賽季更有信心。”
賈馬爾-默里在墨爾本NBA商店的開幕式上。Darrian Traynor/Getty Images
多恢復六個月可能并不理想，但是這也給默里重回賽場提供了更多適應自己身體狀況的時間。
“這很有挑戰性，但也變得更容易了。我覺得每個月我都可以做一些新的事情，不論是力量方面還是速度方面，我看到自己每個月都在不斷進步。即使是現在，我很健康，但我仍然可以看到我在球場上的進步，我可以舒服地完成什么，我想在球場上做什么動作，如何移動，這一切都比以前更流暢了。”
“一開始，我根本不知道怎么跑位。我必須弄清楚自己在擋拆中的任務，我必是否需要提前看到傳球，提前擋住人，而不是進入禁區要到位置，
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我要做的是什么。這就是我一直在做的，學習如何跑位，所有這些都會在你的腦海中浮現。這很有趣，隨著時間的推移，你可以更多地了解自己，更多地了解你的比賽。”
除了身體上的進步，對于一個運動員來說，
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從場邊的觀眾到上場打球的球員的轉變是具有挑戰性的事情，
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在受傷之前，在場上運球的行為他已經執行了數千次，沒有出現過任何意外。
“每天都不一樣。當我們輸掉了應該贏下的比賽或者在最后時刻分差很小的比賽時，
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那種感覺很糟糕。但是如果這只是某天的康復訓練，我就會感覺很疼，這就像‘你們今天得忍著點了’，”他笑著說。
“當我不打球的時候，我已經習慣了場外的生活，那很有趣。我以前從來沒有休息過這么長時間，所以我的整個身體都恢復了，能夠以100%的狀態進入新賽季，這感覺很好。”
賈馬爾-默里在悉尼的NBA畫廊的發布會上。Maree Williams/Getty Images
“你會不想一直和團隊在一起，因為有時候這會讓你頭腦發熱。離開一段時間，然后精神煥發地回來的感覺真好。即使是通過艱難的康復，
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這其中也不只是看球。你必須堅持不懈。這是一項乏味的工作，但如果你行之有效，那么你最終會得到回報。”
掘金隊主教練邁克爾-馬龍暗示，在默里適應NBA比賽節奏的過程中，他將在賽季初受到上場時間的限制。雖然默里毫不懷疑自己能夠并將恢復到受傷前的水平，但他承認通往穩定的道路可能會經歷波折。
“我只是已經接受了自己在某個時候會打出一場非常糟糕的比賽。這有助于我做好準備，如果有什么事情不順利，我可以很快想出調整的方法。如果我投籃不佳，那么我必須努力站上罰球線，如果我總體表現不好，那么我知道我必須努力防守。
“我只是為自己在比賽中會出現的那些時刻做好準備，我知道如果我有一天休息或什么的，我就不能做自己想做的事情了。當談到籃球時，我不會想太多，我只是很期待。如果你想讓我投籃，就讓我出手，我對自己的比賽發揮很有信心。”
“我覺得在我離開的這段時間里，我變得更好了。我現在可能跳得沒那么高，但我覺得我傳球更好了，對比賽的認知更清楚了，我的速度更快了，投籃也更高效了。我只是希望把所有這些點帶到我的比賽中，這樣我就可以再次感受到身邊的球員們努力進行比賽，在觀眾面前我會腎上腺素飆升，精神更加緊繃，諸如此類的事情。”
從更廣的角度來看，隨著默里和小邁克爾-波特的回歸，掘金隊的成績有望實現飛躍。小邁克爾-波特去年由于持續的背部問題，只在常規賽中出場9次。除了回歸的二人組，2021年3月，在默里受傷的幾周前，掘金隊在通過交易得到了阿隆-戈登，組成了一個尚未經過磨合的核心陣容。
“這是最困難的部分，我知道我們健康時會有多棒，”默里說。“能夠一起打一個完整的賽季會很有趣，我們對未來會有很多期望，但對于一支傷兵滿營的球隊來說，我們仍然做得很好(上個賽季)。”
“這顯示了我們的潛力，以及我們可以與我們現有的球員們一起實現這一目標。看到球隊每晚都在戰斗，并想出解決問題的辦法，不管成功與否，這真的很好。我們從失敗中吸取了教訓，我們將在本賽季繼續這樣做。”
隨著科懷-倫納德的回歸，洛杉磯快船堆和掘金隊的預計排名在積分榜上一起飆升。新奧爾良鵜鶘隊希望蔡恩-威廉森能打出一個健康的賽季。明尼蘇達森林狼隊增加了魯迪-戈貝爾。這些球隊都將會是下賽季西部季后賽的攪局者。
雖然掘金隊似乎處在一個競爭異常激烈的環境中，但默里只專注于一件事。掘金隊期待已久的健康賽季，他們相信剩下的會自己來的。
“我不在乎。我不在乎別的球隊都有哪些球員。我知道我們有一個偉大的團隊，”當被問及西部恐怖的深度時，他很快給出了自己的答案。
“我們有一個偉大的團隊。每個人都知道我們能做什么，你已經看到了當我們都健康打球時我們能做什么的某些片段，所以我們只是期待著。我們不在乎太陽隊和湖人隊有誰，我們只想保持健康，這樣我們就可以做我們想做的事情。”，
